GUÍA BÁSICA PARA EL CUIDADO DEL SISTEMA INMUNE
Esta guía ha sido elaborada por enfermeras del Colegio Oficial de Enfermería de Cantabria pertenecientes al grupo de trabajo de Enfermería Integrativa y trata sobre el cuidado del sistema inmune Frente a la COVID19 y otras enfermedades infecciosa
Todas las personas conocemos la importancia del sistema inmune para tener una buena salud, ya que es el encargado de regular el equilibrio interno u homeostasis de nuestro cuerpo, además de defendernos del ataque de diferentes patógenos (virus, bacterias, hongos...) y a su vez de luchar contra ellos. Tener un sistema inmune fuerte y regulado es uno de los elementos clave para disfrutar de una salud óptima. En la situación actual de pandemia que nos ha tocado vivir, nosotras como enfermeras, y aportando nuestra visión integrada e integral de la salud, somos conscientes de la importancia que tiene contar con un sistema inmune a punto. Este documento incorpora una recopilación de estrategias, todas ellas encaminadas a mejorar nuestro sistema inmunitario, que nos serán útiles tanto en la situación actual que estamos viviendo de confinamiento como en cualquier otro momento de nuestra vida. Os animamos a que incorporéis de manera progresiva aquellas medidas que en este documento os proponemos. El objetivo es encontrarnos lo mejor posible, estar en condiciones óptimas de salud y si enfermamos poder recuperarnos lo antes posible. Nuestro estilo de vida condiciona nuestra salud, aspectos a tener en cuenta como la alimentación, la gestión del estrés, consumo de alcohol, tabaco y otras drogas, la regulación del sueño, el estado emocional y la práctica de ejercicio físico van a ser claves para salir reforzados de esta situación que estamos viviendo. Los conocimientos que actualmente se tienen sobre la COVID19 dejan patente que los estilos de vida y el estado de salud previo de las personas condicionan el pronóstico de la enfermedad. De nuevo vemos cómo las personas con enfermedades crónicas (obesidad, diabetes, hipertensión, tabaquismo, EPOC, cáncer, enfermedades autoinmunes...) son las que tienen más riesgo de enfermar y de sufrir complicaciones. Por lo tanto, os animamos a incorporar las estrategias que se plantean en este documento enfocadas todas ellas a la promoción de estilos de vida saludable.
TU SALUD, es nuestro compromiso y a la vez TU RESPONSABILIDAD.
Todas las personas somos parte de la solución para salir reforzadas de esta crisis sanitaria.
